зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемые формы и проработать мышцы станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Обычно пространство для тренировок условно разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.