виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.